Gary Lineker, delantero que jug en el F.C. Barcelona de 1986 a 1989 que actualmente triunfa como comentarista televisivo (gana cerca de 1,5 millones por presentar ‘Match of the Day’), desvel su secreto para mantenerse en plena forma con 62 aos.
Me importa mi apariencia. Soy un poco vanidoso
“Me importa mi apariencia. Soy un poco vanidoso”, explic el delantero, que marc 48 goles en 80 partidos con la seleccin de Inglaterra, en ‘The Times’.
Lineker, que a lo largo de su carrera jug para Leicester City, Everton, Barcelona, Tottenham Hotspur y Nagoya Grampus, ha contado en una entrevista en ‘The Times’ que el gran secreto detrs de su xito fsico y es que sigue la dieta OMAD (One Meal a Day) del cantante de Coldplay Chris Martin.
Me gusta el vino, me gusta el whisky. Nunca tengo resaca
Eso s, reconoce que rompe la modalidad de ayuno intermitente avanzada que es la dieta OMAD bebiendo alcohol: “Me gusta el vino, me gusta el whisky. Nunca tengo resaca”.
Lineker se decant por seguir la dieta OMAD despus de ver el fsico que tena el cantante Bruce Springsteen (74 aos).
El presentador de ‘Math of the Day’ compagina la dieta OMAD con hacer ejercicio “tres das a la semana con un entrenador personal” en unas “sesiones asesinas”, y tambin hace “una hora de Pilates”.
Qu es la dieta OMAD? Una comida al da
La dieta OMAD, One Meal a Day (Una Comida al Da), se centra en la premisa de que comer menos y dar ms tiempo a los alimentos para que se digieran reduce el riesgo de depresin, problemas cardacos, cncer y enfermedades autoinmunes.
Estudios publicados en Canad aseguran que la dieta OMAD, que defiende una ventana de ayuno de 23 horas, puede conducir a una prdida segura de hasta el 13 por ciento de peso.
un estudio estadounidense realizado en 2015 concluy que el plan dejaba a las personas con menos probabilidades de desarrollar enfermedad de las arterias coronarias y diabetes.
Ya no ceno ms. Dejo de comer a las cuatro y eso lo aprend al almorzar con Bruce Springsteen
“Ya no ceno ms. Dejo de comer a las cuatro y eso lo aprend al almorzar con Bruce Springsteen”, explic Chris Martin (Coldplay) en el podcast ‘Needs A Friend’.
